a teraz

Ile dac heparegenu przy 80mg winaed 100mg trenu a e2d 100mg prop e2d, hepa nie bedzie blokowal wina? Kiedys lecial nac przy duzej dawce winsa i bylo si, tylko brak kasy teraz O sylimarolu kiedyś mówili że osłabia działanie niby. Hepa nie.

Teraz szukając poprzedniego wpisu dojrzałam, że chyba nie uzupełniłam tutaj 5 tygodnia jesli chodzi o trening Dołu z przysiadem 8-O więc będzie od razu dzisiejszy i poprzedni tydzień. Tydzień 6, dzień 2 Czwartek DT Dół I 1A. Przysiad klasyczny ze sztangą na karku 8x 35kg/ 8x 37,5kg / 16x 25kg / 6x 40kg - no to moc w moich nogach, gdzieś [...]

A tak jak Ty Przemo juz tam startowales potem znowu ifbb i teraz np znowu nac to juz debiuty odpadaja?;)Dawid ja jak na UMP startowlaem w tym roku to za 1 miejsce tez właśnie troche supli bylo. Mysle ze z 600zl napewno;)

co do tematu rowniez zamierzam podejsc do DNP . a teraz z innej beczki .. ktos tu wspomnial ze wydzieliny z organizmu ( pot , sperma ) sa zolte .. to mam taka ciekawostke jakis czas temu moze z 2mies ?? mialem taka sytuacje ze strasznie sie pocilem ( nie bylem na clenie ani zadnym spalaczu ) cialo mi sie gotowalo doslownie mega goraco mi bylo po [...]

[...] kiedyś spróbuję podejść inaczej do tego dziś próba 100 pompek, ledwo zrobiona, bo za dużo kombinowałem i timer ustawiłem na 10 rund, a zrobić ostatecznie zdecydowałem robić w 8 i nie przestawiłem %-), ale jest 100 pompek w 152s w całkiem dobrym zakresie ruchu, teraz jestem zadowolony :-)) https://www.youtube.com/watch?v=QAVB-Mugn-U można? ;-)

Nie, nie wlatuja. Staram sie jesc 2400 co napewno jest deficytem przy tylu kaloriach, tylko teraz nwm jak z tym makro i sie musze zastanowic , naprawde mnie interesuje dieta samuraja jak ktos cos wie na ten temat jak rozlozyc to prosze o pomoc. Czasem sa dni na cf gdzie robie mega trening i dobrze idzie a czasem brak sil - moze faktycznie wegle [...]

[...] dalej więc mam parę pytań. Chodzi mi o nakierowanie na właściwe tory ;) Cel - na początku najważniejszym było dla mnie zrzucenie opony i ogólna poprawa sylwetki i siły a teraz będzie to jedno z moich pytań. - Czy jeśli "górę" przy moim "FBW" już sobie jako tako wypracowałem (np "mam plecy" i podciągam się sam - o czym myślałem przy [...]

Cześć Przez ostatni mój okres życia się trochę zapusciłem i chciałbym schudnąc około 15 kg. Zapisałem się nie dawno na siłownię i teraz chciałbym sobie ustalić jakiś konkretny plan treningowy. Swego czasu trenowałem splitem na siłowni 3 dni w tygodniu. Jako, że głównie mi zależy na spaleniu co nieco na brzuchu, a w drugiej mierze nabraniu troche [...]

co do tematu rowniez zamierzam podejsc do DNP . a teraz z innej beczki .. ktos tu wspomnial ze wydzieliny z organizmu ( pot , sperma ) sa zolte .. to mam taka ciekawostke jakis czas temu moze z 2mies ?? mialem taka sytuacje ze strasznie sie pocilem ( nie bylem na clenie ani zadnym spalaczu ) cialo mi sie gotowalo doslownie mega goraco mi bylo po [...]

No teraz to on niebo lepiej wyglada. Suchy ale nabity kaban. Wtedy to chudzinka taka, że na jednym foto wyszedł na mniejszego ode mnie hahaha xD, a bfa wiele mu nie przybyło mimo podjadania cukierków ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-29 17:57:38

[...] proporcjonalnych sylwetek. Co z tego, że ktoś może mieć dowalone nogi jak góra mocno odbiega co psuje estetykę. To samo na odwrót Wolę powoli budować ale tak by być estetycznym dlatego teraz np. Klatę i nogi traktuje po macoszemu by poprawić cale ramiona :-D A mało kto raczej jest jak ten zmarły Dallas ktory wszystko równomiernie doyebal.

No, i to są pompki, a nawet POMPKI. A nie jakieś popierduchy %-)Teraz tylko zrobić takich 100p w 200 sekund :-) Jakiegoś większego przytrzymania to nie widziałem. Bo większego przytrzymania nie ma, jest tak około sekundowe zatrzymania ruchu ;-)

[...] wyniki siłowe, które poszły, jak sam widzisz, ale przedramie kompletnie stoi w miejscu. Po prostu nie rośnie... Fajnie byłoby dać dwa różne ćwiczenia, aby był ten bodziec pobudzający. Zobaczymy, jak to będzie. Wrzućmy coś teraz do tego planu, a potem wszystko wyjdzie i tak w praniu. Zmieniony przez - LeaderRTD w dniu 2017-11-29 16:03:12

Night - faktycznie wielu rzeczy uczę się na nowo ;-) Cieszę się tylko z tego (o ile można to tak nazwać), że ta cała przypadłość kręgosłupowa trafiła mi się teraz kiedy moja świadomość jest dużo większa. Moja wiedza jest większa, czucie mięśni i znajomość ciała itp. Oczywiście wiele rzeczy jak widać muszę się nauczyć typowo pod siebie, ale mam [...]

Ile dac heparegenu przy 80mg winaed 100mg trenu a e2d 100mg prop e2d, hepa nie bedzie blokowal wina? Kiedys lecial nac przy duzej dawce winsa i bylo si, tylko brak kasy teraz

Póki co tak poprawiłam, lepiej teraz? A wydaje mi się spoko a ten B to jakoś tak sama nie wiem, hmm? A.1. MARTWY CIAG NA PROSTYCH NOGACH 5X8 2. GLUTES BRIDGE 3X20 3. PRZYCIAGANIE DRAZKA WYCIAGU GÓRNEGO DO KLATKI 5X8 4. WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOS (KLATKA) 3X12 5. WYCISKANIE SZTANGI ZZA GŁOWY 3X10 czy lepiej żołnierskie? 6. FRANCUSKIE 3X10 15 MIN [...]

[...] ty tyg test enan i tydzien po ostatnim strzale polecialo 5000 iu hcg rozbite na 3 razy i zaczelem brac nolve i clomid , pierwsze 4 dni po dwie tabletki nolvy i dwie clomidu teraz juz po jednej ,od czasu zaczecia na twarzy po prostu co chwile jakis przyszcz mi wychodzi , dodam ze na cyklu wszystki bylo okay i nie mialem na ciele w ogole a na [...]

ale ogolnie jak ogladam nawet wagowa amatorow teraz, to tez nie widac zeby te nogi byly jakims wymogiem , Krzysiek Piekarz wcale wielkich nie ma, Piechowiak(a tez w top 6 za granica byl), wspomniany wyzej Borecki... itd te nogi maja byc, jakby to nazwac - wystarczajace ? nie zerowe? :-D No chyba w sedno Dawid. A szkoda, bo jednak nogi pokazują tą [...]

[...] około 6 miesięcy, potem po mini odbudowie, waga zatrzymała się do stycznia 2016 na 52 kg, a potem od stycznia do kwietnia przybyło do 63kg, czyli stara waga. Od kwietnia do teraz "utrzymuję" wagę mniej więcej, ćwiczę około 5 razy w tygodniu i mniej więcej się zdrowo odżywiam, tyle, że nie liczę aż tak makro i po prostu go słucham,liczyłam i [...]

ale ogolnie jak ogladam nawet wagowa amatorow teraz, to tez nie widac zeby te nogi byly jakims wymogiem , Krzysiek Piekarz wcale wielkich nie ma, Piechowiak(a tez w top 6 za granica byl), wspomniany wyzej Borecki... itd te nogi maja byc, jakby to nazwac - wystarczajace ? nie zerowe? :-D